Полок — важный атрибут парилки в настоящей бане. Так приятно расслабиться на гладко отшлифованной поверхности натуральной древесины и вдохнуть сладкий аромат дерева. Кроме того, большую роль играет качество древесины. Деревянная доска для полков изготавливается исключительно из лиственных пород. Причем необходимо, чтобы древесный материал был наделен стойкостью к высоким температурам и их перепадам, выносливостью к воздействию влаги, малой теплоемкость и теплопроводностью. Благодаря данным свойствам значительно сокращается риск получения человеком ожогов, а сам полок в течение длительного времени не теряет своего внешнего вида и не деформируется. Наиболее оптимальными породами в деле изготовления досок для полков являются липа и осина.
Традиционно, в парильнях полок устанавливают в два ряда: на нижнем ярусе можно присесть, верхний — для отдыха в расслабленном лежачем положении (верхнюю полку размещают в 1 метре от потолка).
Не рекомендуется покрывать полок ни какими защитными составами. Это связано с тем, что полок постоянно будут контактировать с распаренным телом, и не понятно, как «химия», входящая в защитные составы, будет воздействовать на кожу. Конечно, полок со временем загрязниться, но его внешний вид легко восстановить с помощью мелкой наждачной шкурки.
